现货台版 筋膜线身体地图 健康减肥运动
图书信息
书名：现货台版 筋膜线身体地图 健康减肥运动作者：俐雯
包装：平装
开本：16
出版社：采实
出版时间：2017-9-28
图书简介
《筋膜線身體地圖》全方位、深度解读了人体全身8条筋膜线，提出修复、活化、锻炼三个階段的筋膜调整运动方案，帮助人们釋放38种常见痛症，增强筋膜沿線活性、韌性和弹性，从而达到健康减肥的目的。本书采用全彩图解的形式，每条筋膜線均附有解剖图片，清楚标示肌肉位置，配合详细的文字说明，易于理解。此外，本书还独家收录了肌内效贴纸修复教学，以及筋膜训练的六大原则，以帮助读者健康锻炼身体。
推荐理由
本书是一本非常实用的健康减肥运动指南。全书深入浅出，阐述筋膜線按摩伸展、修复、活化、锻炼的相关知识，使读者能够有效地进行自我训练，并且通过锻炼提高筋膜沿線的活性、韌性和弹性，达到健康减肥的目的。此外，本书文字简洁，配有精美解剖图片，易于理解，适合不同程度的读者。如果你想了解关于筋膜線按摩伸展的知识，或者想通过运动减肥、提高身体素质，那么这本书一定是一个不错的选择。